שלבים לגמילה מאלכוהול

גמילה מאלכוהול

אדם מכור לאלכוהול הוא אדם המקדיש את רוב ימיו ושעותיו לאלכוהול. קרי, ההאלכוהול הוא זה שמנהל את חייו במקום שהוא ינהל אותם.

התלות באלכוהול היא לרוב פיזית ונפשית ויוצרת סבילות ולכן על מנת שהמכור ישיג את האפקט  של התחושה הטובה/מטשטשת, הוא צריך להגדיל את צריכת כמויות האלכוהול, מדי תקופה.

במאמר זה נרשום בפניכם אודות התמכרות לאלכוהול והפתרון להתמכרות : גמילה מאלכוהול.

הקושי והאבחון האישי - האם אתם מכורים לאלכוהול?

שתיית אלכוהול היא תופעה חברתית מוכרת. התרבות המערבית מעודדת שתיית יינות ומשקאות חריפים ופעמים רבות אדם שמצוי במצוקה מסוימת, מרחיק לכת ומתחיל לשתות בקביעות כמויות גדולות של אלכוהול עד למצב של חוסר שליטה, דבר אשר מוביל לנזקים גופניים, כלכליים, חברתיים ובינאישיים.

באם אתם סבורים שאתם שותים יותר מדי או שמא אדם הקרוב לליבכם שותה יותר מדי, חשוב שתבדקו את הדברים הבאים:

·        לא מצליח להפסיק לשתות – אדם שיודע שהוא שותה יותר מדי אך אינו מצליח להפסיק לצרוך אלכוהול.

·        השגת ריגוש התחלתי על ידי הגדלת כמות השתייה – באם זה המצב, לאותו אדם יש בעיה.

·        פגיעה באורח החיים – אדם שהאלכוהול פגע ופוגע באורח החיים שלו, אם מבחינה חברתית, תפקודית – תעסוקתית, בינאישית והוא עדיין ממשיך לשתות.

·        ויתורים חרדה ולחצים– אדם שמוותר על אירועים שונים בחייו משום שהם אינם מאפשרים גישה קלה לכמויות גדולות של אלכוהול או אדם שנלחץ או נכנס לחרדה כאשר הוא מבין שהוא צריך להגיע אל מקום בו לא תהיה לו גישה לאלכוהול או שמא תהיה לו בעיה להשיג אלכוהול בעתיד.

·        רגשות אשם – אדם שחש רגשות אשם משום שהוא שותה כל כך הרבה.

·        משנה משקה משנה מזל – אדם שחושב שמשקה אלכוהולי מסוג שונה ימנע השתכרות.

·     סימפטומים של גמילה – אדם שהחליט לא לשתות ומרגיש דפיקות לב מהירות וסימפטומים נוספים המשתייכים אל קטגוריית אנשים שנגמלים מסמים, אלכוהול וחומרים נוספים.

אם נתקלתם במצבים אלו, קרוב לוודאי שאתם או הקרובים לכם מכורים לאלכוהול. אם כן, מה ניתן לעשות? גמילה מאלכוהול.

טיפולי גמילה מאלכוהול – מסגרות שונות

נכון להיום ניתן להחליט האם מעוניינים לעבור תהליך גמילה מאלכוהול באופן פרטי או ציבורי. חשוב לקחת בחשבון כי קיים הבדל משמעותי בין מסגרת אחת לאחרת ולכן טרם ההחלטה חשוב לקרוא מה ההבדלים בין שתי המסגרות:

·        גמילה במסגרת פרטית  – התאמה אישית של מסגרת טיפול למטופל, טווח העלויות משתנה ממרכז אחד לשני, התאמת המטפל למטופל, הטיפול הוא אישי, פרטי ודיסקרטי.

·        גמילה במסגרת ציבורית  – מסגרת קיימת אליה מצטרפים המכורים על מנת לעבור את תהליך הגמילה. העלויות לרוב נמוכות יותר. צוות מטפלים קיים. נכון להיום יש מסגרות ציבוריות שונות אליהן ניתן לפנות, כמו למשל מרכזי טיפול של משרד הרווחה והשירותים החברתיים, מרכז טיפול גמילה מאלכוהול של משרד הבריאות ועוד.

גמילה מאלכוהול – השלבים

תהליך גמילה מאלכוהול הינו תהליך מורכב ביותר וכזה המחייב מטפלים מנוסים ובעלי הסמכה מתאימה. הגמילה תמיד תכלול שני שלבים מרכזיים:

·        גמילה פיזית – השלב הראשון תמיד יהיה שלב הגמילה הפיזית. שלב זה נמשך כ-  21 ימים ובו הגוף ילמד כיצד לתפקד ללא אלכוהול. שלב זה לעיתים מלווה בהזיות, התכווצויות של שרירים שונים בגוף, חרדות, בחילות וכאבי ראש.

·        גמילה רגשית – לאחר סיום הגמילה הפיזית האדם יתחיל את השלב השני שיתרכז ברובו ברובד הריגשי. כאן האדם המכור ינסה להבין אילו מצוקות דחפו אותו לשתייה מופרזת והתמכרות לאלכוהול וכיצד הוא יכול להתמודד עם קשת הרגשות והמצבים ללא שתיית אלכוהול.

      שלב זה מורכב משיחות, דינאמיקה קבוצתית בה המכורים משתפים אחד את השני וקבלת כלים שונים להתמודדות מהמדריכים והמטפלים השונים.

בהצלחה!

פרטים נוספים נשמח להעניק לכם באתר המרכז לטיפול וייעוץ.

https://www.gmila.org.il/