שלבים לגמילה מאלכוהול

גמילה מאלכוהול

אדם מכור לאלכוהול הוא אדם המקדיש את רוב ימיו ושעותיו לאלכוהול. קרי, ההאלכוהול הוא זה שמנהל את חייו במקום שהוא ינהל אותם.

התלות באלכוהול היא לרוב פיזית ונפשית ויוצרת סבילות ולכן על מנת שהמכור ישיג את האפקט  של התחושה הטובה/מטשטשת, הוא צריך להגדיל את צריכת כמויות האלכוהול, מדי תקופה.

במאמר זה נרשום בפניכם אודות התמכרות לאלכוהול והפתרון להתמכרות : גמילה מאלכוהול.

הקושי והאבחון האישי - האם אתם מכורים לאלכוהול?

שתיית אלכוהול היא תופעה חברתית מוכרת. התרבות המערבית מעודדת שתיית יינות ומשקאות חריפים ופעמים רבות אדם שמצוי במצוקה מסוימת, מרחיק לכת ומתחיל לשתות בקביעות כמויות גדולות של אלכוהול עד למצב של חוסר שליטה, דבר אשר מוביל לנזקים גופניים, כלכליים, חברתיים ובינאישיים.

באם אתם סבורים שאתם שותים יותר מדי או שמא אדם הקרוב לליבכם שותה יותר מדי, חשוב שתבדקו את הדברים הבאים:

·        לא מצליח להפסיק לשתות – אדם שיודע שהוא שותה יותר מדי אך אינו מצליח להפסיק לצרוך אלכוהול.

·        השגת ריגוש התחלתי על ידי הגדלת כמות השתייה – באם זה המצב, לאותו אדם יש בעיה.

·        פגיעה באורח החיים – אדם שהאלכוהול פגע ופוגע באורח החיים שלו, אם מבחינה חברתית, תפקודית – תעסוקתית, בינאישית והוא עדיין ממשיך לשתות.

·        ויתורים חרדה ולחצים– אדם שמוותר על אירועים שונים בחייו משום שהם אינם מאפשרים גישה קלה לכמויות גדולות של אלכוהול או אדם שנלחץ או נכנס לחרדה כאשר הוא מבין שהוא צריך להגיע אל מקום בו לא תהיה לו גישה לאלכוהול או שמא תהיה לו בעיה להשיג אלכוהול בעתיד.

·        רגשות אשם – אדם שחש רגשות אשם משום שהוא שותה כל כך הרבה.

·        משנה משקה משנה מזל – אדם שחושב שמשקה אלכוהולי מסוג שונה ימנע השתכרות.

·     סימפטומים של גמילה – אדם שהחליט לא לשתות ומרגיש דפיקות לב מהירות וסימפטומים נוספים המשתייכים אל קטגוריית אנשים שנגמלים מסמים, אלכוהול וחומרים נוספים.

אם נתקלתם במצבים אלו, קרוב לוודאי שאתם או הקרובים לכם מכורים לאלכוהול. אם כן, מה ניתן לעשות? גמילה מאלכוהול.

טיפולי גמילה מאלכוהול – מסגרות שונות

נכון להיום ניתן להחליט האם מעוניינים לעבור תהליך גמילה מאלכוהול באופן פרטי או ציבורי. חשוב לקחת בחשבון כי קיים הבדל משמעותי בין מסגרת אחת לאחרת ולכן טרם ההחלטה חשוב לקרוא מה ההבדלים בין שתי המסגרות:

·        גמילה במסגרת פרטית  – התאמה אישית של מסגרת טיפול למטופל, טווח העלויות משתנה ממרכז אחד לשני, התאמת המטפל למטופל, הטיפול הוא אישי, פרטי ודיסקרטי.

·        גמילה במסגרת ציבורית  – מסגרת קיימת אליה מצטרפים המכורים על מנת לעבור את תהליך הגמילה. העלויות לרוב נמוכות יותר. צוות מטפלים קיים. נכון להיום יש מסגרות ציבוריות שונות אליהן ניתן לפנות, כמו למשל מרכזי טיפול של משרד הרווחה והשירותים החברתיים, מרכז טיפול גמילה מאלכוהול של משרד הבריאות ועוד.

גמילה מאלכוהול – השלבים

תהליך גמילה מאלכוהול הינו תהליך מורכב ביותר וכזה המחייב מטפלים מנוסים ובעלי הסמכה מתאימה. הגמילה תמיד תכלול שני שלבים מרכזיים:

·        גמילה פיזית – השלב הראשון תמיד יהיה שלב הגמילה הפיזית. שלב זה נמשך כ-  21 ימים ובו הגוף ילמד כיצד לתפקד ללא אלכוהול. שלב זה לעיתים מלווה בהזיות, התכווצויות של שרירים שונים בגוף, חרדות, בחילות וכאבי ראש.

·        גמילה רגשית – לאחר סיום הגמילה הפיזית האדם יתחיל את השלב השני שיתרכז ברובו ברובד הריגשי. כאן האדם המכור ינסה להבין אילו מצוקות דחפו אותו לשתייה מופרזת והתמכרות לאלכוהול וכיצד הוא יכול להתמודד עם קשת הרגשות והמצבים ללא שתיית אלכוהול.

      שלב זה מורכב משיחות, דינאמיקה קבוצתית בה המכורים משתפים אחד את השני וקבלת כלים שונים להתמודדות מהמדריכים והמטפלים השונים.

בהצלחה!

פרטים נוספים נשמח להעניק לכם באתר המרכז לטיפול וייעוץ.

https://www.gmila.org.il/ 

גמילה מהימורים - הסימנים לזיהוי

גמילה מהימורים

התמכרות להימורים מוכרת בז'רגון המקצועי כ-  'הפרעת שליטה על דחפים' ושוות ערך להתמכרות לאלכוהול וסמים. כאן, בדומה להתמכרויות אחרות, המכור מהמר באופן כפייתי וזאת על מנת לזכות בתחושת ההתרגשות ובשלב מסויים מאבד את השליטה על חייו וכל הקשור בהם. במאמר זה נגולל בפניכם הקוראים מהי התמכרות להימורים, איך מזהים סימני התמכרות ומתי נדרשת תכנית טיפול של גמילה מהימורים.

הימורים בישראל

בישראל קיימות תוכניות הימורים ממשלתיות עליהן אחראים שני גופים: מפעל הפיס והטוטו, אך קיים איסור בחוק על ארגון או עריכת הימורים באופן פרטי. חוק העונשין אוסר כל משחק בו המשתתף יכול לזכות בכסף או ששווה טובות הנאה אחרות. אז מדוע יש כל כך הרבה אנשים שסובלים מהתמכרות להימורים? התשובה היא שיש כאלו המתמכרים למשחקים החוקיים של מפעיל הפיס והטוטו ויש אחרים שמתמכרים למכונות הימורים והימורים ברשת האינטרנט המופעלים על ידי גורמים עבריינים בישראל.

הקו הדק בין הנאה למחלה

הימור יכול להיות מהנה כל עוד הוא מתבצע במידה סבירה. ברגע בו מתחילים להיות תלותיים בהימורים, ההנאה הופכת למחלה. פעולת ההימור היא פעולה מסוכנת שמובילה את רוב המהרים לאובדן כסף, רכוש והלוואות בשוק האפור וזאת על מנת להמשיך עם ההימורים. נכון להיום יש שני סוגי מהמרים. הראשון אשר אינו מחייב תהליך גמילה מהימורים , קרי, המהמר החברתי, אשר מהמר מדי פעם, בעת נופש, במסגרת חברתית. הסוג השני הינו המהמר הפתלוגי, המהמר אשר חייב טיפול בגמילה מהימורים על מנת להחזיר לעצמו את השליטה בחיים.

סימני התמכרות להימורים – הנורה האדומה נדלקת!

·        חוסר שליטה – אם אתם שמים לב שהאדם אותו אתם מכירים אינו שולט בדחף שלו להמר שוב ושוב.

·        שקרים – רוב המהמרים משקרים בכל הקשור אל ההימורים שלהם.

·     התעסקות – ההימור תמיד יהיה הדבר המרכזי בחייו של המהמר. הוא יתכנן את היום שלו ואת יום אחרי סביב פעולות ההימור והשגת הכספים שישמש אותו להימורים.

·        גמילה עצמית – פעמים רבות המכור מזהה את הבעיה ומחליט להשתלט עליה. במצבים אלו לרוב תחוו תסמיני גמילה אותם הוא עובר, כמו למשל כעסים, עצבנות ועוד.

·        הסלמה – כל מהמר כפייתי יחווה  ריגוש, התנתקות מהמציאות, הנאה ותופעות מסויימות בעת ההימור ויצטרך להמר על סכומים גדולים יותר ויותר על מנת להשיג את אותו אפקט. גמילה מהימורים היא הפתרון.

·        בריחה מהמציאות – מהמרים כפייתיים משתמשים פעמים רבות בהימור כבריחה מפני מצב כואב או קשה במציאות בה הם חיים.

·        ניכור – אדם שמצוי בשלב קיצוני של ההתמכרות לרוב מרחיק את משפחתו, חבריו ואף את הזוגיות שלו.

בשורה התחתונה מהמרים כפייתיים נמצאים במצב של חוסר שליטה עצמית, הם חשים לעיתים בידוד רגשי, שכן הם לא מאמינים שמישהו יוכל להבין את הבעיה/מצוקה שלהם, הם אינם יכולים שלא לחזור להימורים וזאת למרות שהם מבינים את הנזקים. הם לרוב חשים בושה ואשמה בעקבות הבעיה ועוד.

גמילה מהימורים – מטפלים בבעיה

אז איך יוצאים מהמעגל האינסופי של ההימורים? האם יש דרך לצאת ממנו? האם אי פעם ניתן להתנער לחלוטין מההתמכרות ולהמשיך בחיים כפי שהם היו צריכים להיות מלכתחילה? מתמכר הוא מתמכר הוא מתמכר.

כלומר, בדיוק כמו אלכוהליסט, מכור תמיד יהיה מכור, אך הוא יוכל לחזור אט אט לשגרת חיים בריאה ומלאה וזאת על ידי תהליך גמילה מהימורים המותאם לו באופן אישי.

הצעד הראשון של כל גמילה מהימורים היא מציאת שורש הבעיה שהובילה להתמכרות בעיקר אם הצלחתם לזהות סימנים להתמכרות להימורים, כאן בדיוק הזמן לפקוח עיניים. חשוב לקחת בחשבון שהתמכרות להימורים הינה התמכרות התנהגותית ולכן בתהליך הגמילה המכור יצטרך להפסיק להמר לחלוטין. המטרה העיקרית של תכנית גמילה מהימורים היא לגרום למתמכר להפסיק להמר, אך היא מורכבת ממספר תתי-מטרות:

·        מיומנויות לחיים – המכור ילמד כיצד ניתן לחיות את חייו ללא הימורים וזאת על ידי רכישת מיומנויות מסויימות.

·        יצר – הכרת יצר ההימור ועמידה בפניו כל פעם מחדש.

·        התמודדות - עם הבעיה שגרמה לו להתחיל ולהתמכר.

·        המעגל החיצוני הקרוב – התמודדות עם הנזקים שנגרמו בעקבות התמכרות זאת, אם מדובר על הרחקת חברים ומשפחה, ריקון חשבון הבנק והחסכונות ועוד.

·        אמון – המכור ילמד כיצד להאמין בעצמו שוב וכיצד להחזיר את האמון של בני משפחתו.

גמילה מהימורים תמיד תכלול טיפול רגשי שיעזור למכור להגיע לכל אותן מטרות עליהן כתבנו כאן ולהבין  שהבעיות בחייו לא יפתרו על ידי הימורים. תהליך הגמילה תמיד ישלב פגישות עם המכור, פגישות עם בני משפחתו, פגישות משולבות ומעורבות של אנשי מקצוע שונים. פעמים, המכור ישתתף גם בדינאמיקות קבוצתיות שיובילו לתהליך אישי הדרגתי וטיפול התנהגותי. בנוסף, קיימת חשיבות רבה לתהליך השתלבות במסגרת תעסוקתית לאחר תום הטיפול.

בהצלחה!


כל המידע בעמוד זה נכתב ע"י צוות המרכז לטיפול וייעוץ בהובלת אורנית ויינשטוק.